Die Fitdankbaby® -Kurse und die Rückbildungskurse sind nicht im Abo inbegriffen, eine separate Anmeldung ist erforderlich.

Die Anmeldemöglichkeit sowie die Daten der laufenden MINI, MAXI, PRE sowie OUTDOOR Kurse findest du unter folgendem LINK.

Die Anmeldung zum Rückbildungskurs findest du unten.


fitdankbaby®-PRE

Gemeinsam aktiv- von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mami und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Freue dich auf den Austausch mit anderen werdenden Mamis in einer netten, kleinen Gruppe sowie praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

Die Kurse bieten, wie die regulären fitdankbaby®-Kurse, einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamis mit Babybauch ab der 14. SSW. fitdankbaby®-PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs.

Was es Dir bringt:

  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kraft und Koordination
  • kreative Übungen mit dem fitdankbaby®-Gurt
  • Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen
  • hält die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen
  • fördert das Wohlbefinden mit Babybauch
  • Entspannung und Stressabbau
  • mehr Energie für die Geburt und die anstrengende Babyzeit

… gibt deinem Baby den besten Start ins Leben!

Rückbildungskurse

Auch Rückbildungskurse kannst du im Tanzkeller besuchen - unsere Partnerin Nicole Bruhin-Janser freut sich sehr auf deine Kontaktaufnahme.

Die aktuellen Kurse findest du unter: www.physiobruhin.ch

Nicole Bruhin-Janser
Dipl. Physiotherapeutin, Weiterbildung in Beckenbodenrehabilitation und Rückbildungsgymnastik
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www.physiobruhin.ch
055 522 72 71

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